반응형 포화지방2 2~5세의 저체중 아동을 위한 정보 모음 2세에서 5세 사이는 작을 수 있지만 성장하고 있으며 다양하고 균형 잡힌 식단에서 나오는 에너지(칼로리)와 영양소가 필요합니다. 자녀가 저체중이면 충분한 칼로리를 섭취하지 못할 수 있습니다. 자녀가 저체중이거나 정상적으로 성장하지 않는 것이 걱정된다면 병원을 방문하십시오. 낮은 체중은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 내 아이가 저체중인지 어떻게 알 수 있습니까? 부모로서 자녀가 저체중인지 구별하기 어려울 수 있습니다. 자녀의 키와 체중을 이미 알고 있고 자녀의 연령, 키 및 성별에 맞는 건강한 체중인지 알고 싶다면 BMI 건강 체중 계산기를 사용하여 확인할 수 있습니다. 일부 지역에서는 자녀를 위해 결과를 보낼 수 있습니다. 다른 지역에서는 지역 당국에 연락하여 자녀의 치수를 확인해야 합니다. 결.. 2022. 2. 23. 영국 NHS에서 말하는 건강한 식생활을 위한 8가지 팁 지금 다루게 될 8가지 실용적인 팁은 건강한 식생활의 기본을 다루고 건강한 선택을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단의 핵심은 활동량에 따라 적절한 양의 칼로리를 섭취하여 소비하는 에너지와 사용하는 에너지의 균형을 맞추는 것입니다. 몸이 필요로 하는 것보다 더 많이 먹거나 마시면 사용하지 않는 에너지가 지방으로 저장되기 때문에 살이 찌게 됩니다. 또한 균형 잡힌 식단을 유지하고 신체가 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있도록 다양한 음식을 섭취해야 합니다. 남성은 하루에 약 2,500칼로리를 섭취하는 것이 좋습니다. 여성은 하루에 약 2,000칼로리를 섭취해야 합니다. 이는 적당한 운동이 병행이 된 경우라는 사실을 잊으시면 안 됩니다. 하지만 대부분의 성인은 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취.. 2022. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
