반응형 우울증4 코로나 증상이 심하지 않아도 장기적으로 정신 건강 장애 및 뇌 손상을 야기 할 수 있다는 연구 발표 새로운 연구에 따르면 COVID-19에 감염되고 생존하면 감염 후 최대 1년까지 다양한 정신 건강 장애를 유발할 수 있습니다. COVID-19 대유행은 외로움, 재정적 불확실성, 사별의 슬픔으로 전 세계정신 건강 위기 를 악화시켰습니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 바이러스 자체가 정신 건강 문제의 증가를 가중시킬 수 있습니다. BMJ에 발표된 최근 연구에 따르면 사스 바이러스에 감염되어 생존한 사람들은 가벼운 형태일지라도 질병의 급성기 이후 최대 1년까지 다양한 정신 건강 장애의 위험이 높아집니다. 이러한 정신 건강 문제에는 불안 및 우울 장애, 수면 장애가 포함됩니다. 수석 저자인 Ziyad Al-Aly, MD, 재향 군인 업무 센터 소장은 "가장 놀란 것은 입원이 필요하지 않은 경증의 COVID-1.. 2022. 3. 13. 피곤함을 느끼는 10가지 의학적 이유 암이나 뇌졸중과 같은 심각한 질병이나 치료 후 회복하면 피곤할 수 있습니다. 그러나 다른 질병으로 인해 기분이 나쁠 수도 있습니다. 피로와 무기력증의 차이점은 무엇입니까? 우리 모두는 때때로 피로를 경험하는데, 이는 수면과 휴식으로 해소될 수 있습니다. 무기력증은 피로가 종종 압도적이며 잠을 자고 휴식을 취해도 해소되지 않는 경우입니다. 피로나 무기력증을 유발하는 것으로 알려진 10가지 건강 상태가 있습니다. 빈혈증 지속적으로 기력이 떨어지는 가장 흔한 의학적 이유 중 하나는 빈혈입니다. 많은 여성 과 임산부는 특히 빈혈에 걸리기 쉽습니다. 그러나 원인이 궤양이나 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 복용 과 같은 위와 장의 문제일 가능성이 더 높은 경우 남성과 폐경 후 여성에게도 영향을 미칠 수 있습니다.. 2022. 2. 28. 운동으로 우울증을 극복하는 방법 및 기타 방법 우울하면 에너지가 부족해져서 더 활동적이지 않게 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 우울증이 있는 경우 기분을 좋게 할 수 있으며 경증에서 중등도의 우울증을 앓고 있는 사람들에게 특히 유용합니다. 정신 건강에 특별한 관심을 갖고 있는 의사인 Dr Alan Cohen은 "어떤 유형의 운동도 자신에게 적합하고 충분히 하기만 하면 유용합니다."라고 말합니다. "운동은 즐기는 것이어야 합니다. 그렇지 않으면 정기적으로 할 동기를 찾기 어려울 것입니다." 얼마나 자주 운동을 해야 합니까? 건강을 유지하려면 성인은 매주 150분의 중간 강도 활동을 해야 합니다. 한동안 운동을 하지 않았다면 점차적으로 시작하여 주당 150분을 달성하는 것을 목표로 하십시오. 어떤 운동이든 하지 않는 것보다 낫다. 10분 정도 빠르게 .. 2022. 2. 22. 영국 NHS가 밝힌 정신 건강을 위한 5가지 방법 1. 다른 사람들에게 연락하세요 좋은 관계는 정신 건강에 매우 이롭습니다. 소속감과 자긍심을 키우도록 돕습니다. 긍정적인 경험을 공유할 수 있는 기회 제공합니다. 정서적으로 다른 이들에게 도움을 주세요. 더 강하고 친밀한 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있는 많은 활동들이 있습니다. Do ! 가능하다면 매일 가족과 함께 시간을 가지십시오. 예를 들어, 저녁을 함께 먹을 정해진 시간을 정하십시오 한동안 만나지 못한 친구들과 하루를 보내십시오. 자녀, 친구 또는 가족과 이야기하거나 놀기위해 TV를 끄십시오. 동료와 점심을 먹다 지원이나 회사가 필요한 친구나 가족을 방문 지역 학교, 병원 또는 지역 사회 그룹에서 자원 봉사. . 기술을 최대한 활용하여 친구 및 가족과 연락을 유지하십시오. Skype 및 Fa.. 2022. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
