반응형 건강한 음식2 외국에서 감기에 걸렸을 때 먹는 음식 14가지, 외국 건강 음식 아플 때, 특히 감기나 독감에 걸렸을 때, 때때로 음식이 진짜 역효과가 될 수 있습니다. 그러나 올바른 음식과 음료는 감기 증상을 완화하거나 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되므로 더 빨리 나을 수 있습니다. 여기에 집중해야 할 14가지 감기에 좋은 음식과 날씨가 좋지 않을 때 이를 통합하는 간단한 방법이 있습니다. 일부는 면역 체계가 감기를 이겨내거나 심각성 또는 기간을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 케모마일 차 케모마일 차 섭취는 신체의 항균 활동 증가와 관련이 있습니다. 그러나 실제 영향은 면역을 보호하는 수면을 지원하는 능력일 수 있습니다. 한 연구에서 몇 주 동안 카모마일 차를 마신 산후 여성은 카모마일을 마시지 않은 여성에 비해 수면의 질이 더 좋다고 보고 했습니다. 터메릭 생생한 색상.. 2022. 3. 16. 체중 감량에 대한 10가지 오해와 진실 사실과 허구를 구분하기 어려울 정도로 체중 감량에 대한 이야기가 너무 많습니다. 여기에 10가지 일반적인 체중 감량 신화에 대한 진실이 있습니다. 1. 급진적인 운동 요법은 체중을 줄이는 유일한 방법입니다 사실이 아니다. 성공적인 체중 감량에는 오랫동안 고수할 수 있는 작은 변화가 포함됩니다. 즉, 일상생활에서 신체 활동이 더 활발해집니다. 성인은 매주 최소 150분의 빠른 걷기 또는 자전거 타기와 같은 신체 활동을 해야 하며, 과체중인 사람들은 체중 감량을 위해 이보다 더 많이 필요로 할 수 있습니다. 체중을 줄이려면 소비하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 태워야 합니다. 이것은 적게 먹거나 더 많이 움직이거나 무엇보다도 이 두 가지를 조합하여 달성할 수 있습니다. 2. 건강에 좋은 음식은 더 비싸다 건.. 2022. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
