반응형 호흡1 영국 NHS가 밝힌 정신 건강을 위한 5가지 방법 1. 다른 사람들에게 연락하세요 좋은 관계는 정신 건강에 매우 이롭습니다. 소속감과 자긍심을 키우도록 돕습니다. 긍정적인 경험을 공유할 수 있는 기회 제공합니다. 정서적으로 다른 이들에게 도움을 주세요. 더 강하고 친밀한 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있는 많은 활동들이 있습니다. Do ! 가능하다면 매일 가족과 함께 시간을 가지십시오. 예를 들어, 저녁을 함께 먹을 정해진 시간을 정하십시오 한동안 만나지 못한 친구들과 하루를 보내십시오. 자녀, 친구 또는 가족과 이야기하거나 놀기위해 TV를 끄십시오. 동료와 점심을 먹다 지원이나 회사가 필요한 친구나 가족을 방문 지역 학교, 병원 또는 지역 사회 그룹에서 자원 봉사. . 기술을 최대한 활용하여 친구 및 가족과 연락을 유지하십시오. Skype 및 Fa.. 2022. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
