반응형 아쿠아 핏1 수영으로 건강 지키기 가이드 라인 수영은 만능 운동의 훌륭한 형태입니다. 나이나 능력에 관계없이 더 활동적이고 건강을 유지하고 싶다면 이상적입니다. 규칙적인 수영은 심장병, 제2형 당뇨병, 뇌졸중과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 기분을 좋게 하고 체중을 통제할 수 있습니다. 수영을 할 수 없다면 배우기에 너무 늦은 때는 없습니다. 대부분의 수영장은 여성 전용 수업, 부모와 유아 그룹, 다양한 연령대를 위한 수업 등 다양한 요구와 능력을 충족합니다. 이 가이드는 모든 연령대의 초보자가 수영을 재미있고 안전하게 할 수 있도록 고안되었으며 수영을 계속하도록 권장합니다. 시작하기 전에 물이 두렵거나 깊은 끝을 생각할 때 패닉이 되더라도 걱정하지 마십시오. 초보자를 위한 수업은 물에 대한 자신감을 키우는 데 중점을 둡니다. 수.. 2022. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
