반응형 칼로리 카운터1 칼로리에 대한 이해 #계산,소모,에너지 균형, 칼로리 확인 etc 칼로리 이해하기 음식이나 음료 항목의 에너지 양은 칼로리로 측정됩니다. 우리가 소모한 것보다 더 많은 칼로리를 먹고 마실 때, 우리 몸은 초과된 칼로리를 체지방으로 저장합니다. 이것이 계속되면 시간이 지남에 따라 체중이 증가할 수 있습니다. 참고로 남성은 건강한 체중을 유지하기 위해 하루에 약 2,500kcal(10,500kJ)가 필요합니다. 평균적인 여성의 경우 그 수치는 하루에 약 2,000kcal(8,400kJ)입니다. 이 값은 연령, 신체 활동 수준 및 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 칼로리와 에너지 균형 우리 몸은 우리가 살아 있고 장기가 정상적으로 기능하기 위해 에너지가 필요합니다. 우리는 먹고 마실 때 우리 몸에 에너지를 공급합니다. 우리 몸은 호흡에서 달리기까지 모든 것을 포함하는 .. 2022. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
