반응형 스트레스 해소1 영국 교수가 제안한 스트레스 관리 방법 10가지 직장이나 개인적인 이유로 스트레스를 받고 있다면 기분이 좋아지는 첫 번째 단계는 원인을 파악하는 것입니다. 당신이 할 수 있는 가장 도움이 되지 않는 일은 당신이 대처하는 데 도움이 되는 흡연이나 음주와 같은 건강에 해로운 일에 의존하는 것입니다. Lancaster 대학의 산업 보건 전문가인 Cary Cooper 교수는 "인생에는 항상 문제에 대한 해결책이 있습니다."라고 말합니다. "상황을 통제하지 않고 아무것도 하지 않으면 문제가 더 악화될 뿐입니다." 그는 좋은 스트레스 관리의 열쇠는 정서적인 힘을 키우고, 상황을 통제하고, 좋은 소셜 네트워크를 갖고, 긍정적인 관점을 갖는 것이라고 말합니다. 스트레스를 해결하기 위해 할 수 있는 일 다음은 Cooper 교수의 스트레스 해소 제안 10가지입니다. 활.. 2022. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
